一过立春，就意味着冬季结束，进入了春天。 “一年之计在于春”，一切都展现出了勃勃生机；人也随着气温的回升和万物的苏醒而更加富有朝气……但是，为什么有的人在春季反而容易生病呢？

一、节气特点和风俗
    立春，有时在农历十二月，有时在农历正月。民谚有“一年之计在于春”的说法。旧俗立春，既是一个古老的节气，也是一个重大的节日。天子要在立春日，亲率诸侯、大夫迎春于东郊，行布德施惠之令。中国自古为农业国，春种秋收，关键在春。立春日，民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼等，称为“咬春”。
    萝卜，古代时称芦菔。萝卜根、叶皆可生、熟、当菜当饭而食，有很大的药用价值。立春时节常嚼吃萝卜，不但可解春困，还可有助于软化血管、降血脂、稳血压，还可解酒、理气等，具有营养、健身、祛病之功。

二、好人生健康风险管理专家温馨提示：
日常活动及起居篇
（一）春捂保暖。春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，人体的皮肤汗孔开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以初春时节不宜马上脱去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。《千金要方》主张，春时衣着宜“下厚上薄”，人们应根据天气变化及时增减衣服，多捂一捂，切莫受凉。
特别要注意腿脚及背部保暖。

（二）规律作息，远离春困。进入立春节气，首先要调整好生活作息习惯。俗话说：“立春雨水到，早起晚睡觉。”人们顺应天时，稍晚睡觉、早些起床，但必须保证充足睡眠。传统养生观认为，睡眠是第一大补。民间有好多俗话：“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”晚间睡觉是休养生息，养精蓄锐；白天工作学习是能量的释放。阴阳各半，缺一不可。
    在此时节，衣着宜宽松，多做户外活动，呼吸清新空气，克服春困思眠状态。多伸懒腰，可以舒展筋骨，流通血脉，增强机体对气候的适应和调节功能，提高抗病能力。