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 健康小百科
  健康过大年(下)
虎年将至,无数人踏上返乡过年之路,好人生健康风险管理专家为您送上路途中的健康关怀。
4、旅途中的饮食也需注意丰富性和平衡。
√主食:非油炸方便面和方便米饭优先。
√肉类:煮鸡蛋、牛奶、牛肉干“加把劲儿”。
√蔬果:海苔、苹果、香蕉、橘子防便秘。
×少选火腿肠和罐头食品:火腿肠中含有不少防腐剂、化学物质和色素等,而罐头食品中防腐剂、盐类、油脂含量都偏高,不利于人体健康。
 
 放松吧

    一位心理医生与朋友闲聊:“治
病要因人而异、对症下药。上星期我碰到一个人,我建议他到南方去修养一阵,那里气候温暖、阳光充足,但是他说经济力量达不到。
后来我就教他利用心理疗法:请人在他卧室的天花板上画了个太阳,并且要他幻想着自己每天都生活在阳光里。”
   朋友:“这个方法有效吗?”
   医生叹了口气,说:“他神经衰弱的症状倒是大大减轻了,不过,他现在又中暑住院了。”

婚前不得不问的五个问题


    是什么阻碍了婚姻的幸福?是什么造成了婚姻双方痛苦不堪、家庭破裂,使孩子幼小的心灵受到巨大的创伤?是婚前的准备不足加上婚后的经营不善。
    心理学家建议,即将进入婚姻关系的男女们应该至少做一次婚前辅导,避免盲目地进入婚姻。婚前辅导类似于一般的心理咨询,只是咨询内容集中在婚姻恋爱关系方面。在婚前辅导中,婚前辅导师几乎必然要问到下面的五个问题。如果你有心要寻找并拥有一个终身的伴侣,那么这五个问题就要问问你自己了。

题一:你们有共同的生活目标吗?
    如果你们在30岁时结婚,活到80-90岁,那么你与伴侣要共同度过50-60个年头,那是一段相当长的时间。如果两人拥有截然不同的生活目标,只会让彼此在漫长的岁月里渐行渐远。所以,你必须学会与他(她)分享更深更有意义的事情,拥有共同的生活目标。

问题二:和他(她)分享感觉与想法时,觉得安全吗?
    这个问题和你们关系的品质有关,“觉得安全”意思是说你能开诚布公地和他(她)沟通,良好的沟通基础是信任。如果你觉得在他(她)面前很难表露自己真实的感觉与想法,并且有很多的担心和恐惧,那么请谨慎进入婚姻!

问题三:他(她)是个值得人尊重的人吗?
    这个问题的意思是:他(她)除了被你爱之外,值得他人尊重吗?
两个人的关系非常甜蜜而融洽时,有时很难反映一个人真实的品质;只有在出现冲突、矛盾时,才能更看得出一个人是否有涵养、值得他人尊重。所以,在你们发生矛盾时,请仔细观察他(她)的表现,这是你了解他(她)最好的时机。

问题四:他(她)如何对待其他人?
    促进人际关系最重要的是给予的能力。所谓的给予,是使他人快乐的能力。看看这个人是否很喜欢给予?他(她)对那些毫无关系的人是怎样的情形?例如:服务员、公车司机等。他(她)如何对待父母和兄弟姐妹?他懂得感激吗?如果他对他人不懂得感恩,不要期望他会感恩于你。

问题五:婚后你是否希望改变这个人?
    有太多的婚姻危机是因为一方希望改变另一方。妻子希望改变邋遢的丈夫,改变不上进的丈夫;丈夫希望改变唠叨的妻子,改变有洁癖的妻子,这些只会演化成持久的战役。夫妻双方可以为了对方做适当的妥协,但那一定是要发自内心,出于自愿的,绝不是被强迫改变。
你可能希望某人在婚后改变,那是因为你没法接受现在的他(她)。如果你无法完全接受他(她)现在的样子,你就还没有准备好要结婚。

    总结来说,恋爱阶段你可以多用“心”,少用“脑”;但即将进入婚姻时,要少用“心”,多用“脑”。

    好人生真心希望即将进入婚姻的男女们拥有美好人生!
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