我的情绪我做主

    著名专栏作家哈理斯(Sydney J. Harries)和朋友在报摊上买报纸，那朋友礼貌地对报贩说了声谢谢，但报贩却很冷漠地没搭理他。他俩继续往前走时， 哈理斯对朋友说：“这家伙态度真差。”朋友说：“他每天都是这样的。” 哈理斯问：“那么你为什么还对他那么客气呢？”朋友答道：“为什么要让他左右我的情绪呢？我的情绪应该由我自己做主。”
    的确，为什么我们的情绪要由他人左右，而不是我的情绪我做主呢？每人心中都有把“情绪的钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。
    一位Sales抱怨道：“我活得很不快乐，因为我经常碰到很差劲的客户。”他把情绪的钥匙放在客户手里。
    一位职员说：“我的老板很苛刻，让我很生气！”他把情绪的钥匙交到老板手中。
    一位主妇说：“丈夫和孩子太不省心了，我每天都很郁闷。”
    他们都把情绪的钥匙交给了别人。
    一个成熟的人会握住自己“情绪的钥匙”，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐带给别人。
    你的钥匙在那里？在别人手中吗？快去把它拿回来吧！

好人生专家支招：
情绪ABC理论
    ABC理论模式中，A是指诱发性事件；B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果。
    通常人们会认为，A引起了C。ABC理论则指出，诱发性事件A只是引起C间接原因，而B才是引起C的原因。
    例如：两个人在单位里迎面碰到他们的领导，但对方没有与他们招呼，径直走过去了。这两个人中的一个这样想： “他可能正在想别的事情，没有注意到我们。即使是看到我们而没理睬，也可能有什么特殊的原因。” 他觉得很平静，继续做自己的事情；而另一个人却那样想：“是不是上次顶撞了他，他就故意不理我了，下一步可能就要故意找我的岔子了。” 他变得忧心忡忡，以至无法冷静下来干好自己的工作。