疾病预防篇：
    惊蜇虽然是一个春暖花开的季节，但也是一个疾病多发的季节。中医向来就有“不治已病治未病”的说法，所以我们在这一节气中须注意作好以下疾病的预防工作。
一、感冒和流感。普通感冒和流感共同的病因均源于病毒，症状以上呼吸道感染为主，常见脚软无力、发热、鼻塞、流涕、咽痛、乏力等症状，个别体质较弱者还可因感冒引发气管炎、肺炎、肾炎、心肌炎等病，因此不可小视感冒。
【预防方法】我们应当适量增减衣着，体弱者少去公共场所；保持室内通风，中午时可多晒晒太阳，夜间娱乐要适度。易感冒者可每日早晚两次用盐水漱口；用姜末加红糖，开水冲泡晚间服用。

二、心理情绪问题。气候多变之时，容易扰乱人体生理功能，对神经系统、内分泌系统都有一定的影响，导致情绪问题多发。
【预防方法】此时应注意起居的规律性，适当增加丰富多彩的业余活动，如歌舞、欣赏音乐、踏青、多与人际交流等等，都可以转移注意力，避免心情不愉快。

三、“旧伤复发”。所谓“旧伤”，指的是以前因各种原因引起的软组织的扭、挫、跌伤及手术后的损伤。多变的气候，会造成损伤组织血液循环异常，中医称之为经络气血运行不畅，即我们熟知的“不通则痛”。
【预防方法】参加适量的运动锻炼，活气血、通经络。另外要注意身体的保暖，也可进行局部按摩保健，口服一些通经络的药物等。

四、皮肤病。
1 风疹：以幼儿发病为多。此病多有发热，体温不太高，1-2天后面部、颈部皮肤出现淡红色疹子，在24小时内迅速蔓延至全身，但手掌、足底大多无疹子。少数病人表现为出血性皮疹，有的可合并脑膜炎、关节炎等。在风疹好发季节里，孕妇、幼儿尽可能少去人多拥挤的公共场所，外出时尽可能戴口罩。
2 麻疹：随着免疫计划的普及，小儿麻疹越来越少，但随着疫苗保护力的下降，青壮年麻疹有所增加。麻疹病毒是通过呼吸道飞沫传播的，病人咳嗽、打喷嚏可将病毒借飞沫传播给他人。典型的临床表现为发热、流涕、流泪、畏光等，发烧后第四天开始出皮疹，疹间皮肤颜色正常，部分病人可合并肺炎、心肌炎、结膜炎、脑炎等，因此，得了麻疹决不可掉以轻心。麻疹病毒抵抗力较弱，在阳光照射下、暴露在流动的空气中20分钟即可失去致病力。
因此，办公室、居室、集体宿舍、教室等人口密集的室内要经常开窗通风；风麻腮疫苗可有效预防。

五、重视几种严重的疾病。
1 甲型肝炎。在这段时间里，特别是在接触甲型肝炎病人半个月至一个月后的时间里，凡出现发热，没有其它原因可以解释的明显乏力、胃口不好，甚至饭后恶心、呕吐，面黄、尿黄等症状时，应及时去医院诊治。
2 脑膜炎。流行性脑脊髓膜炎简称流脑，俗称脑膜炎，是脑膜炎双球菌引起的急性传染病，男女老幼都可得病，其中儿童为多。一旦发现突然高热、头痛、喷射状呕吐、惊厥和皮肤粘膜出血点的病人，应加以注意，积极就医。流脑疫苗和磺胺嘧啶的预防作用较好。
3 冠心病。医疗统计表明，每年的3-4月份，是心肌梗死的一个发病高峰期。由于这时天气变化无常，“倒春寒”天气频繁，易使已患冠心病的患者病情恶化。因此，冠心病患者在度过严冬之后，不要忽视春天的考验，此时常因天气寒冷、潮湿、过度劳累、情绪激变，以及上呼吸道感染之后，出现复发和加重，患者应特别注意。