对压力说“不”

    “白领”——在许多人的眼里它代表着拥有一份值得骄傲的工作、可观的收入。然而，只有身在这座“围城”中的人才明白，其中包含的疲惫与艰辛。
    每天不足六个小时的睡眠，没有时间运动，没有时间给朋友打电话，参加不了的同学聚会，甚至想不起曾经拥有的兴趣爱好……把所有的心思都投入工作中，却并没有发现工作有多大的进展，然而身体却越来越多的出现各种不适，情绪也在发生明显的变化。这一切的背后也许都有共同的原因——“过度压力”。压力人人都有，适度的压力会成为动力，但如果一直处于过度的压力中，健康将会收到很大的损害。

好人生心理专家现象解析：
    剖析白领的压力源不难发现，他们身上大多有这样六座大山：
    第一座大山：工作压力
    干不完的工作，发不完的邮件，打不完的电话，每天得不到足够的休息，朝九晚六的早出晚归。得不到放松和休息身体，您还能撑多久？
    第二座大山：人才竞争压力
    汇聚精英的城市，一些收入、发展等都不错的岗位，当然希望配备最有利的人手，而新人不断的引进，作为职位上的“老人”，您是否有些忐忑不安？
    第三座大山：发展的压力
    白领的位置伸到一定程度，将面临着工作晋升的瓶颈，是深造？是跳槽？是继续干下去？您是否有了自己的决断？
    第四座大山：感情问题
    大量的工作占去了我们太多生活休闲的时间，和亲人、爱人之间的交流与互动越来越少，从而产生诸多感情问题。您是否也在为这些剪不断理还乱的事情心烦意乱呢？
    第五座大山：人际关系
    在工作生活等各个方面，我们都需要身边的伙伴和朋友的支持。然而，每个人都是特殊的个体，如何能够拓展自己的人际圈，获得更多的资源和支持，您是否也在困惑？
    第六座大山：家庭压力
    家庭中的子女教育、如何与长辈相处等等各类问题，您是否也为此头疼过？
    在这一座座大山的重压下，我们的身体正在渐渐地变得脆弱，快速衰老、更年期提前、记忆力衰退等等，都是我们不愿意看到的！