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	天冷更需温暖你的“心”

	小寒节气养生指南

	如何打开“自我设限”的盖子

冬季天气寒冷，温度的下降，容易使血管收缩；日照时间减短，容易使人
情绪低落……冬季是冠心病的高发季节，容易导致心脑血管疾病的发作，如何做好冬季“护心”工作，好人生健康专家将全方面为您支招：

“天渐寒，尚未大冷。”是小寒节气的特点。您是否知道为什么靠近墙壁
坐总觉得很冷？外出必戴口罩是不是完全正确？尽管天寒地冻懒得动弹，但仍
有一些在室内就能进行的简单运动推荐！尽在《小寒节气养生指南》！

您是否曾给自己设定了自我限制的条条框框而还未差觉？也许正因为自我
设限，您的潜力还未显露出来。我们该如何突破“自我设限”呢？